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Méditation de Pleine Conscience
22 octobre 2020 de 9h00 à 10h00
10€
Cours et pratique de la pleine conscience.
La pratique s’articule (selon les séances) autour de ces activités :
Scan corporel
Travail sur le souffle
Focalisation du mental
Mantras, chants et sons
L’espace de paix intérieure
Ecoute des sens
Pratique simple de Hatha Yoga
Travail sur le souffle
Focalisation du mental
Mantras, chants et sons
L’espace de paix intérieure
Ecoute des sens
Pratique simple de Hatha Yoga
En raison de la situation actuelle, les gestes protecteurs seront mis en place. Merci d’amener votre matériel pour être confortable (coussin, plaid… de quoi boire).
Renseignements et inscriptions : Xavier Xael Girard 06.38.87.43.91 xavierxaelgirard@live.fr