TAI CHI avec Romuald C.

Pratiqué le plus souvent aujourd’hui pour ses bienfaits pour la santé et le bien-être qu’il procure, le Tai Chi Chuan est à l’origine un art martial chinois, dit « interne » (en opposition aux art martiaux externes comme le karaté ou le kung fu).

Il consiste en l’exécution de mouvements lents, souples et ronds qui constitue la forme composée de 3 parties successives nommées La Terre, L’Homme et Le Ciel.

A l’image du Tai Chi Chuan qui se pratique lentement, l’apprentissage se veut lent, progressif et respectueux du rythme de chacun.

Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux : faciliter le lâcher-prise via la proprioception, diminuer les tensions musculaires, favoriser l’équilibre, obtenir un renforcement musculaire profond, travailler la souplesse et permettre la fluidité des mouvements et la coordination.

Les séances débutent par un échauffement respiratoire, articulaire via des exercices taoïstes, des Ji Ben Gong (exercices de base) différents Qi Gong (statiques, dynamiques) puis vient l’apprentissage et la pratique de l’enchaînement de la forme. La séance se termine par des étirements, relaxation, retour au calme.

Diplômé d’un master en Psychologie, je pratique les arts martiaux depuis plus de 20 ans. Je suis animateur sportif professionnel titulaire d’un diplôme d’état (Certificat Qualification Professionnel en Animation Gymnique d’Entretien et d’Expression) spécialisé en gymnastique douce,  Tai Chi Chuan et Qi Gong. Je pratique et j’enseigne la forme de YANG Cheng-Fu orientée sur les aspects d’amélioration et d’entretien de la santé, ainsi que le ancien style originel YANG Lu-Chan, une forme plus athlétique et martiale contenant des Fajin, mouvements explosifs, libératoire du Qi et manifestant une intention martiale.

Certifié instructeur en 2019 par Eli Montaigue de la World Taiji Boxing Association (WTBA), je suis les enseignements du système Montaigue et continue de me former.

Je donne des cours dans de nombreuses structures (associations, Ehpad, espace bien-être, entreprises) sur le Puy de-Dôme ainsi que des cours privés.

Cours de 10H30 à 11H30 et de 11H30 à 12H30

Romuald Clermont

06 89 60 35 13

romuald.clermont@wanadoo.fr