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Estelle Nativel
Pour qui est l’innerdance ?
L’Innerdance : pour qui ?
Tu te sens parfois bloqué(e) dans un mode survie, ou le poids d’un stress continu pèse sur ton quotidien ? Tu ne sais pas par quoi commencer et tu aimerais simplement t’offrir un instant de pause ?
Ta sagesse intérieure sait exactement ce dont tu as besoin et ce dont tu dois te libérer.
Pour qu’elle puisse agir, ta conscience a simplement besoin d’un espace propice pour l’accueillir.
L’Innerdance est précisément conçue pour permettre cela.
Viens avec la certitude que ta propre guidance prend les commandes pour te faire voyager intérieurement, en fonction de ce que tu es prêt(e) à vivre.
Il s’agit simplement de s’allonger, de se laisser porter par la musique ou le toucher et d’observer ce qui se passe en toi.
Qu’est-ce que l’innerdance ?
L’innerdance ou le moyen d’harmoniser le corps et l’esprit!
Imagine un espace où tu peux enfin lâcher prise, où ta sagesse intérieure prend les commandes.
L’Innerdance est une exploration douce et profonde de ton intériorité, une invitation à te reconnecter à ton pouvoir intérieur à travers la transe consciente.
Une expérience profondément personnelle et unique pour chacun. Il n’y a rien à « bien faire »..
Tu es simplement invité(e) à t’allonger confortablement et à laisser ton corps bouger instinctivement en réponse à la musique (si cela se présente) et surtout ressentir ce qui se passe en toi.
Comment ça se déroule ?
Pendant une séance d’Innerdance, en tant que facilitatrice, je crée un environnement sécurisant et soutenant. Une playlist soigneusement sélectionnée t’accompagne dans ce voyage.
Cette musique est conçue pour faciliter la relaxation, l’ouverture émotionnelle, la régulation du système nerveux et l’accès à un état de conscience modifiée.
Ton rôle est simple :
Te détendre, allongé(e) et observer ce qui se passe en toi.
Des mouvements subtils ou plus amples, tout ce qui émerge est une forme d’expression de ton être intérieur.
Des visions, des émotions peuvent remonter à la surface, des souvenirs peuvent revenir, ou tu peux simplement ressentir une profonde sensation de calme et de présence.
Mon rôle en tant que facilitatrice est de :
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Créer et maintenir un espace sacré et bienveillant.
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Diffuser une playlist et des sons qui soutiennent le processus ( en présentiel, un toucher sera appliqué en supplément de la musique).
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Offrir un accompagnement subtil et non directif, en veillant à ton confort et à ta sécurité pendant la séance
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Me tenir disponible après la séance: temps d’intégration, si besoin
L’Innerdance est une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de soi, une opportunité de libérer les tensions physiques et émotionnelles qui peuvent être enfouies.
C’est un chemin pour réveiller ton intuition, déployer ton potentiel et te reconnecter à ta sagesse profonde.
Bénéfices de l’innerdance:
Quels bienfaits pendant et après une séance d’innerdance?
L’Innerdance est souvent perçu comme un moyen de libérer le stress et anxiété, des blocages émotionnels, physiques et énergétiques, favorisant ainsi une plus grande conscience de soi et un processus de transformation personnelle.
Il est important de préciser que l’expérience d’Innerdance est unique et donc la transformation variable pour chaque individu. Cela peut aussi varier d’une session à l’autre, puisque chaque participant vit son quotidien différemment.
Sur le plan physique :
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Relaxation profonde et réduction du stress (régulation du système nerveux).
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Libération des tensions physiques et musculaires (mouvements spontanés et vibrations sonores).
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Augmentation de l’énergie et de la vitalité (libération des blocages énergétiques).
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Amélioration du sommeil (régulation du système nerveux, stimulation du rythme circadien).
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Stimulation de nouvelles connexions neuronales (plasticité cérébrale).
Sur le plan émotionnel :
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Libération des blocages émotionnels (exploration et libération douce et intuitive).
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Équilibre émotionnel (harmonisation, libération de l’anxiété, colère, tristesse).
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Transmutation de la peur (conscientisation des programmes inconscients).
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Augmentation de la conscience de soi (meilleure compréhension des émotions et schémas).
Sur le plan mental :
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Détachements aux pensées et prises de conscience.
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Déconditionnement des croyances limitantes
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Renforcement de la connexion à l’intuition
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Amélioration de la confiance en soi et capacité à poser des limites
Sur le plan énergétique et spirituel :
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Libération des blocages énergétiques (circulation fluidifiée de l’énergie vitale)
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Connexion à soi (meilleure conscience de soi)
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Prises de conscience et synchronicités (augmentation)
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Sentiment de bien-être et d’harmonie (sérénité, alignement, abondance)
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Développement des capacités psychiques
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Réduction des mécanismes égotiques (jugement, comparaison, plainte…)
