Yoga avec Florence ROUBLIQUE
2028-04-25 18:20 - 2029-02-06 18:50, 2028-04-27 10:00 - 2029-02-08 10:30, 2028-05-02 18:20 - 2029-02-13 18:50, 2028-05-04 10:00 - 2029-02-15 10:30, 2028-05-09 18:20 - 2029-02-20 18:50, 2028-05-11 10:00 - 2029-02-22 10:30, 2028-05-16 18:20 - 2029-02-27 18:50, 2028-05-18 10:00 - 2029-03-01 10:30 (Europe/Paris) and 7 more dates | Espace Eclosion, 14 route de Clermont, LE CENDRE, 63670, France
Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même.
Pas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ».
Au fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme, nous le renforçons et le détoxifions.
Je pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga, de Yoga de l’énergie, pour tous les niveaux.
On se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50, les Jeudis de 10h00 à 11h30.
Vous pouvez venir à l’année, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance.
N’hésitez pas à m’appeler au 0637670102, je me ferai une joie de vous renseigner.
Sereinement,
Florence Roublique

Hatha Yoga avec Peggy
2028-04-26 18:45 - 2029-02-21 19:00, 2028-05-03 18:45 - 2029-02-28 19:00, 2028-05-10 18:45 - 2029-03-07 19:00, 2028-05-17 18:45 - 2029-03-14 19:00, 2028-05-24 18:45 - 2029-03-21 19:00, 2028-05-31 18:45 - 2029-03-28 20:00, 2028-06-07 18:45 - 2029-04-04 20:00, 2028-06-14 18:45 - 2029-04-11 20:00
Yogasanas
Chaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes.
Des postures et du souffle
Les postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout, assis et allongé.
Au cours de la séance, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.
Retour au calme et fin de la séance
La séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.
Quels sont les bienfaits ?
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits.
Sur le corps
Ils sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre.
Sur le mental
Le yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété.
Au cours d’exercices d’équilibre, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle.
Le yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps.
Hands of the women forming circle at Yoga class
Contactez Peggy au 0616720829
yogasanas@free.fr
https://www.facebook.com/peggy.balmana

Hatha Yoga avec Peggy séance réservée
2028-04-27 16:00 - 2029-02-21 16:00, 2028-05-04 16:00 - 2029-02-28 16:00, 2028-05-11 16:00 - 2029-03-07 16:00, 2028-05-18 16:00 - 2029-03-14 16:00, 2028-05-25 16:00 - 2029-03-21 16:00, 2028-06-01 16:00 - 2029-03-28 17:00, 2028-06-08 16:00 - 2029-04-04 17:00
