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SUMMARY:Hatha Yoga avec Peggy séance réservée
DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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SUMMARY:Yoga avec Florence ROUBLIQUE
DESCRIPTION:Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même. \nPas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ». \nAu fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme\, nous le renforçons et le détoxifions. \nJe pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga\, de Yoga de l’énergie\, pour tous les niveaux. \nOn se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50\, les Jeudis de 10h00 à 11h30.\nVous pouvez venir à l’année\, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance. \nN’hésitez pas à m’appeler au 06 37 67 01 02\, je me ferai une joie de vous renseigner. \nSereinement\, \nFlorence Roublique \n 
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DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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DESCRIPTION:Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même. \nPas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ». \nAu fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme\, nous le renforçons et le détoxifions. \nJe pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga\, de Yoga de l’énergie\, pour tous les niveaux. \nOn se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50\, les Jeudis de 10h00 à 11h30.\nVous pouvez venir à l’année\, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance. \nN’hésitez pas à m’appeler au 06 37 67 01 02\, je me ferai une joie de vous renseigner. \nSereinement\, \nFlorence Roublique \n 
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DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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SUMMARY:Yoga avec Florence ROUBLIQUE
DESCRIPTION:Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même. \nPas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ». \nAu fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme\, nous le renforçons et le détoxifions. \nJe pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga\, de Yoga de l’énergie\, pour tous les niveaux. \nOn se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50\, les Jeudis de 10h00 à 11h30.\nVous pouvez venir à l’année\, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance. \nN’hésitez pas à m’appeler au 06 37 67 01 02\, je me ferai une joie de vous renseigner. \nSereinement\, \nFlorence Roublique \n 
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SUMMARY:Hatha Yoga avec Peggy séance réservée
DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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DESCRIPTION:Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même. \nPas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ». \nAu fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme\, nous le renforçons et le détoxifions. \nJe pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga\, de Yoga de l’énergie\, pour tous les niveaux. \nOn se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50\, les Jeudis de 10h00 à 11h30.\nVous pouvez venir à l’année\, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance. \nN’hésitez pas à m’appeler au 06 37 67 01 02\, je me ferai une joie de vous renseigner. \nSereinement\, \nFlorence Roublique \n 
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SUMMARY:Hatha Yoga avec Peggy séance réservée
DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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DESCRIPTION:Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même. \nPas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ». \nAu fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme\, nous le renforçons et le détoxifions. \nJe pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga\, de Yoga de l’énergie\, pour tous les niveaux. \nOn se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50\, les Jeudis de 10h00 à 11h30.\nVous pouvez venir à l’année\, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance. \nN’hésitez pas à m’appeler au 06 37 67 01 02\, je me ferai une joie de vous renseigner. \nSereinement\, \nFlorence Roublique \n 
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DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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DESCRIPTION:Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même. \nPas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ». \nAu fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme\, nous le renforçons et le détoxifions. \nJe pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga\, de Yoga de l’énergie\, pour tous les niveaux. \nOn se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50\, les Jeudis de 10h00 à 11h30.\nVous pouvez venir à l’année\, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance. \nN’hésitez pas à m’appeler au 06 37 67 01 02\, je me ferai une joie de vous renseigner. \nSereinement\, \nFlorence Roublique \n 
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DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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LOCATION:Espace Eclosion\, 14 route de Clermont\, LE CENDRE\, 63670\, France
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SUMMARY:Yoga avec Florence ROUBLIQUE
DESCRIPTION:Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même. \nPas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ». \nAu fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme\, nous le renforçons et le détoxifions. \nJe pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga\, de Yoga de l’énergie\, pour tous les niveaux. \nOn se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50\, les Jeudis de 10h00 à 11h30.\nVous pouvez venir à l’année\, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance. \nN’hésitez pas à m’appeler au 06 37 67 01 02\, je me ferai une joie de vous renseigner. \nSereinement\, \nFlorence Roublique \n 
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CATEGORIES:Calendrier Général Eclosion,Les Cours,Yoga,Yoga Florence R.
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SUMMARY:Hatha Yoga avec Peggy séance réservée
DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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SUMMARY:Yoga avec Florence ROUBLIQUE
DESCRIPTION:Le Yoga vous relie à tout le vivant et à vous-même. \nPas de performance mais la curiosité de « s’expérimenter dans le souffle et dans le mouvement ». \nAu fil des séances nous faisons travailler tout l’organisme\, nous le renforçons et le détoxifions. \nJe pratique depuis 2004 et suis diplômée de l’Ecole française de Yoga depuis 2016. Je suis heureuse de partager mes connaissances et d’animer pour vous dans la bonne humeur des cours de Hatha Yoga\, de Yoga de l’énergie\, pour tous les niveaux. \nOn se retrouve les Mardis de 18H20 à 19H50\, les Jeudis de 10h00 à 11h30.\nVous pouvez venir à l’année\, à l’abonnement de 10 séances ou à la séance. \nN’hésitez pas à m’appeler au 06 37 67 01 02\, je me ferai une joie de vous renseigner. \nSereinement\, \nFlorence Roublique \n 
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DESCRIPTION:
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SUMMARY:Cours particuliers de violoncelle avec Carole C.
DESCRIPTION:Découvrez le plaisir de jouer du violoncelle\, que vous soyez débutant ou musicien confirmé. Je propose des cours particuliers adaptés à chaque élève\, dans une approche à la fois rigoureuse et bienveillante. \nUne pédagogie sur mesure \nChaque élève est unique. Les cours sont construits en fonction de vos objectifs\, de votre niveau et de votre rythme d’apprentissage. Que vous souhaitiez apprendre les bases\, préparer un examen\, ou simplement jouer pour le plaisir\, je vous accompagne pas à pas. \nTous niveaux\, tous âges \nEnfants\, adolescents\, adultes : il n’y a pas d’âge pour commencer ou progresser. Les débutants sont les bienvenus\, tout comme les élèves plus avancés souhaitant approfondir leur technique ou leur musicalité. \nContenu des cours \n– Technique instrumentale (position\, archet\, justesse)\n– Lecture de partitions\n– Travail du son et de l’expression musicale\n– Répertoire classique et moderne selon vos envies\n– Préparation aux auditions et examens (si souhaité) \nUn apprentissage motivant \nL’objectif est de progresser dans une ambiance agréable\, en développant confiance et plaisir de jouer. La musique doit rester un moment d’expression et de découverte. \nEnvie de commencer ?\nN’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre premier cours.\n\nCarole Chapeau / 06 30 28 14 22 / carole.coachingcello@gmail.com
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ORGANIZER;CN="Carole Chapeau":MAILTO:carole.coachingcello@gmail.com
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SUMMARY:Hatha Yoga avec Peggy séance réservée
DESCRIPTION:Yogasanas\nChaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes. \nDes postures et du souffle\nLes postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout\, assis et allongé. \nAu cours de la séance\, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.  \nRetour au calme et fin de la séance\nLa séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi\, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.  \nQuels sont les bienfaits ?\nLe yoga apporte un grand nombre de bienfaits. \nSur le corps\nIls sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles\, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre. \nSur le mental\nLe yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété. \nAu cours d’exercices d’équilibre\, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle. \nLe yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps. \nHands of the women forming circle at Yoga class\nContactez Peggy au 0616720829\nyogasanas@free.fr \nhttps://www.facebook.com/peggy.balmana
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