Espace Eclosion

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2024-09-15, 2024-09-14, 2024-09-13, 2024-09-12, 2024-09-11, 2024-09-10, 2024-09-09, 2024-09-08 and 15 more dates | Espace Eclosion, 14 route de Clermont, LE CENDRE, 63670, France

Yoga avec Claire
2024-09-13 19:00 - 21:00, 2024-09-06 19:00 - 21:00 (Europe/Paris)
Bonjour !
Je suis Claire, professeure de yoga dans le puy de Dôme !
J’ai longtemps été une opticienne passionnée par les lunettes ! Il est étrange et drôle de voir que la vie m’a finalement menée vers d’autres contrées…. Le Yoga est devenu une nouvelle passion et j’ai aujourd’hui un grand plaisir à la partager avec vous .

Le comble pour une ancienne Opticienne : j’offre désormais la possibilité de changer son regard non plus sur le monde extérieur, mais sur son monde intérieur.

Il faut bien avouer que la course effrénée au profit de ces dernières années, au détriment de la santé des personnes, a rendu le monde malade. Les burn-out explosent à peu près partout dans les pays occidentaux, et nous conduisent tôt ou tard à une réelle perte de sens, voir perte de contact avec nous-même. J’en ai moi-même été victime en 2018, sans comprendre ce qui m’étais réellement arrivé. C’est le Yoga qui m’a remise sur les rails de ma propre vie, de mes propres rêves, un an plus tard : partager des moments de bien-être et de profiter de la Vie et de l’instant présent avec ma communauté de Yogis : )

Dans ce changement inévitable de société, il est désormais primordial de remettre l’humain au centre. Venir vous accompagner vers la reprise de votre pouvoir personnel est devenu ma nouvelle mission.

N’hésitez pas à venir essayer un cours, les débutants sont les bienvenus, nul besoin d’être souple,
être vous-même suffit !

Venez donc comme vous êtes, un tapis et votre pleine conscience sont les bienvenus à mes cours !
https://www.facebook.com/groups/885262285757054/user/100086433225383/
0615998616

Namasté

Atelier d'ART-THERAPIE avec Patricia V.
2024-09-13 09:45 - 12:00, 2024-09-06 09:45 - 12:00
Affiche Art -thérapie Patricia 29-07-2023

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Hatha Yoga avec Peggy
2024-09-11 18:45 - 20:00
Yogasanas
Chaque séance débute par un moment de relaxation : cette période de calme permet de se recentrer. Il faut d’abord relâcher tout le corps pour pouvoir ensuite l’étirer durant la phase d’échauffement. Chacun pratique pour soi et selon ses aptitudes.
Des postures et du souffle
Les postures (asana en sanskrit) aident à apaiser l’esprit tout en maintenant l’harmonie de l’être en s’intériorisant. Elles sont introduites progressivement dans la séance par un enchaînement debout, assis et allongé.
Au cours de la séance, différents exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont proposés afin d’apprendre à contrôler et à réguler son souffle.
Retour au calme et fin de la séance
La séance de yoga se termine par un moment de détente et de relaxation au sol. Chacun prend un temps pour soi, pour se relier à son mental ainsi le corps intègre les bénéfices des postures et des exercices de respiration.
Quels sont les bienfaits ?
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits.
Sur le corps
Ils sont d’ordre physiques avec notamment l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration de l’équilibre.
Sur le mental
Le yoga participe également à la réduction du stress et soulage l’anxiété.
Au cours d’exercices d’équilibre, l’élève développe sa capacité de concentration en focalisant son attention sur le rythme de son souffle.
Le yoga est une réelle invitation à prendre le temps d’écouter son corps.
Hands of the women forming circle at Yoga class
Contactez Peggy au 0616720829
yogasanas@free.fr
https://www.facebook.com/peggy.balmana

Hatha Yoga avec Peggy séance réservée
2024-09-10 16:00 - 17:00, 2024-09-03 16:00 - 17:00
